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雙盤擠就是的的入靜入定體位，坐至很大之前，心靜然而安適，雜念不生鼻息輕輕地無所感應，氣機順滑內景均衡，祖竅處為流星，有時候會超出恍惚已於靜定當中。 2、雙盤坐能僵硬上用。
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田菁 來源圖書資料： 我國生物學群落名錄John 第六卷，苔蘚Robert 種子植物Robert Ⅳ，裸子植物Robert 芍藥科是—遠志科是 來源層次： 蕨類 / 十字花科 / 田菁屬 / 沼生田菁
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